Сахарный диабет

Сахарный диабет под контролем. Советы медицинской сестры

По данным Росстата, в стране более 5,6 млн пациентов с сахарным диабетом — это официальная численность зарегистрированных пациентов, находящихся на учёте в общероссийской базе данных и наблюдающихся по месту жительства.

Острые осложнения сахарного диабета связаны с внезапным повышением или понижением уровня глюкозы в крови, что приводит к кислородному голоданию мозга и периферических тканей, а также резко изменяет обмен веществ. Хронические осложнения развиваются постепенно и спровоцированы длительным повышением уровня глюкозы в крови, обычно происходят через 10–15 лет после постановки диагноза.

Что же делать, чтобы этого избежать? Нужно придерживаться простых советов!

Совет №1. Самоконтроль.

Регулярный мониторинг уровня глюкозы в крови:

• Когда: утром натощак, перед едой, через 1-2 часа после еды, перед сном, при подозрении на гипогликемию или гипергликемию, перед физической активностью.
• Как часто: в зависимости от типа диабета, схемы лечения и рекомендаций врача
• Записывайте результаты: ведите дневник самоконтроля в любом удобном для вас варианте.

Совет №2. Постоянное обучение.

• Посещайте школу сахарного диабета: узнайте о правильном питании при вашем типе сахарного диабета, физической активности, осложнениях и способах их предотвращения.

Школа сахарного диабета функционирует в ГАУЗ КБ №4, Поликлиника, кабинет 310 с 8-16ч

• Учитесь распознавать симптомы гипогликемии и гипергликемии и как реагировать в этих ситуациях
• Изучайте информацию о СД самостоятельно, но из надежных источников: например, сайты национальных диабетических ассоциаций, медицинские порталы, одобренные вашим врачом.

https://кб4.рф/- официальный сайт ГАУЗ КБ №4

Совет №3. Правильное сбалансированное питание.

• Регулярные приемы пищи, не пропускайте приемы пищи, старайтесь есть в одно и то же время каждый день.
• Контролируйте углеводы, выбирайте сложные углеводы (цельные зерна, овощи, фрукты) вместо простых (сладости, газированные напитки) рассчитывайте количество углеводов в каждом приеме пищи (подробную информацию вам дадут в школе сахарного диабета)
• Употребляйте достаточное количество клетчатки (овощи, фрукты, цельные злаки)
• Ограничивайте потребление насыщенных трансжиров: откажитесь от жаренной пищи, фасфуда, жирного мяса
• Контролируйте размер порций: используйте маленькие тарелки.
• Разработайте со специалистом индивидуальный план питания с учетом ваших потребностей, предпочтений и уровня физической активности.

Совет №4. Регулярная физическая активность.

• Минимум 150 минут умеренной аэробной активности в неделю: например, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде
• Силовые тренировки 2-3 раза в неделю.
• Разминка перед тренировкой и заминка после тренировки
• Согласуйте свой план тренировок с лечащим врачом, убедитесь, что выбранные упражнения безопасны для вас
• Контролируйте уровень глюкозы в крови до, вовремя и после тренировки с целью предотвращения гипогликемии.

Совет №5. Управляйте стрессом.

• Используйте методы релаксации: медитация, йога, дыхательные упражнения
• Высыпайтесь. 7-8 часов в сутки.
• Чаще общайтесь с людьми которые вас понимают, поддерживают

Совет №6. Регулярные обследования.

Посещайте своего лечащего врача согласно рекомендациям и выполняйте все назначения и рекомендации, проходите все назначенные обследования.

Совет №7. Рекомендации действий при не предвиденных ситуациях.

• При простуде или других заболеваниях уровень глюкозы может изменятся, необходимо получить консультацию у лечащего врача как вам действовать
• Путешествия нужно планировать заранее, готовится, возьмите с собой достаточное количество лекарств и приспособлений для контроля
• При хирургических вмешательствах или в любом другом случае обращения за медицинской помощью, обязательно сообщайте медицинскому работнику о вашем заболевании.

ВАЖНО ПОМНИТЬ!

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, требующее постоянного внимания и управления. Ключ к успешному управлению диабетом – это ваше активное участие в процессе лечения. Не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу, медсестре, диетологу и другим специалистам. Успешное управление диабетом позволяет предотвратить осложнения и улучшить качество жизни. Для получения индивидуальных рекомендаций обратитесь к вашему лечащему врачу. Он сможет разработать план лечения, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям и обстоятельствам.

Надежда Дугарова, медицинская сестра поликлиники

Сахарный диабет: всё, что нужно знать

Сегодня поговорим о важном заболевании, которое встречается чаще, чем кажется. Что же такое сахарный диабет? Это нарушение, при котором организм либо не производит достаточно инсулина, либо клетки становятся невосприимчивыми к нему. Инсулин помогает усваивать глюкозу, необходимую нашим органам и тканям.

Есть два основных типа:

• Тип 1: Чаще возникает в молодости, характеризуется разрушением клеток поджелудочной железы, производящих инсулин. Требует ежедневного введения гормона.
• Тип 2: Обычно появляется у взрослых и пожилых людей, сопровождается недостатком инсулина или нечувствительностью к нему. Лечение включает медикаменты, повышающие восприимчивость клеток к инсулину, иногда добавляется терапия инсулином.

Почему возникает диабет?

• Генетика и аутоиммунные проблемы характерны для типа 1.
• Неправильное питание, сидячий образ жизни, лишний вес и семейная история болезни способствуют развитию типа 2.

Среди факторов риска выделяют возраст старше 45 лет, ожирение, высокое давление и холестерин.

Какие признаки сигнализируют о диабете?

• Постоянная жажда и сухость во рту.
• Учащённое мочеиспускание, особенно ночью.
• Усталость и быстрая утомляемость.
• Долгое заживление порезов и ран.
• Резкое похудение на фоне повышенного аппетита (характерно для типа 1).
• Проблемы со зрением.
• Покалывание или боль в ногах и руках.

Появились подозрения? Обратитесь к эндокринологу для проверки.

Как лечат диабет?

Всё индивидуально, но общие рекомендации таковы:

• Измеряйте регулярно уровень сахара в крови.
• Следуйте правильному рациону питания, исключив избыток быстрых углеводов и жирной пищи.
• Будьте физически активны.
• Принимайте лекарства по назначению врача.
• Поддерживайте здоровый вес.

Важно понимать: игнорирование проблем может привести к серьёзным последствиям вроде сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшения зрения, почечной недостаточности.

Однако правильный подход позволяет жить полной жизнью, сохранять трудоспособность и отличное самочувствие.

Если у вас остались вопросы по этой теме или нужна помощь – наши специалисты всегда готовы помочь.   Для вас работает Школа сахарного диабета

Поликлиника кабинет № 310 (ул. Больничная, дом 5)

Понедельник-пятница 14:00-16:00.

Непрерывный мониторинг глюкозы

 Питание при СД 2 типа

Сахарный диабет. Осложнения

Сахарный диабет 2 типа. Что делать?

Сахарный диабет 2 типа