Сахарный диабет: профилактика начинается сегодня

08.05.2026

Друзья, сахарный диабет – это серьёзное заболевание, но его развитие можно замедлить или даже предотвратить.

Вот несколько простых советов от врачей нашей Краевой больницы № 4:

1. Здоровое питание. Сократите потребление сахара и быстрых углеводов. Больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов – ваш организм будет благодарен.
2. Активный образ жизни. Физическая активность помогает контролировать уровень сахара в крови. Найдите занятие по душе: йога, бег, плавание – главное, двигаться.
3. Контроль веса. Избыточный вес увеличивает риск развития диабета. Следите за своим весом и старайтесь поддерживать его в норме.
4. Регулярный контроль уровня сахара. Если у вас есть предрасположенность к диабету, регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови. Это поможет вовремя заметить изменения.
5. Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем могут повысить риск развития диабета.

Подробнее смотрите видео.

Помните, профилактика – лучший способ избежать болезни! Берегите себя и своих близких.